Уважаемые жители города Кронштадта!

Приглашаем Вас на пробное занятие по скандинавской ходьбе, в ходе которого Вы сможете оценить  насколько Вам подходит такой вид фитнеса.

Скандинавская ходьба это высокоэффективный  вид физической активности,  в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

• Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела
• Тренирует около 90 % всех мышц тела
• Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба
• Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник
• Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой
• Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч
• Улучшает чувство равновесия и координацию
• Помогает подниматься в гору
• Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно - сосудистой системы и выносливости
• Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата

Принять участие в пробном занятии Вы сможете

18 сентября 2014 году в 11 часов.

Старт от Местной Администрации города Кронштадта

по адресу: ул.Зосимова, д.11

Ждем всех желающих!